3 FÁCILES Y DELICIOSOS BATIDOS DE AVENA PARA DESAYUNAR

HOOOLISSS!!!

No les voy a negar que la avena para mi, es uno de los alimentos e ingredientes para recetas favoritos. La verdad, es que sus múltiples usos y beneficios para la salud y la belleza me tienen encantada.


Con la avena se pueden hacer bebidas, galletas, panquecas, cupcakes, leche vegana y hasta mascarillas y exfoliantes para el rostro y el cuerpo, que sin duda son muy beneficiosas para la piel

Es por ello que hoy quiero compartir mis tres batidos favoritos con avena que pueden servir para desayunar y merendar, y que además, dan peso al estómago y no es necesario acompañarlo con nada mas por que es una bebida muy completa.

♥♥Nota♥♥: 

- Preferiblemente dejar en remojo los copos de avena durante la noche para que se ablanden para la realizacion de cualquiera de los tres batidos.

- Si eres vegano o intolerante a la lactosa, suprime la leche de la lista de ingredientes. No pasa nada si no agregas la leche, pues la avena al pasarla por remojo y licuarla con los demás ingredientes, sustituye como leche vegetal de avena. Si aun asi quieres agregarle el sabor adicional de una leche vegetal de tu preferencia, lo puedes hacer sin ningún problema.

- Puedes congelar la fruta antes para que el batido sea más espeso.

BATIDO DE AVENA CON PLÁTANO/ CAMBUR/ BANANA: 

Ingredientes:

- Copos de Avena

- Leche de preferencia

- 1 Banana

- Azúcar al gusto

- Canela (opcional)

Preparación:

Procesa todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén bien integrados.

♥♥♥♥♥♥

BATIDO DE AVENA CON FRESAS: 

Ingredientes:

- Copos de Avena

- Leche de preferencia

- 1/4 de taza de Fresas

- Azúcar al gusto o miel

Preparación:

Procesa todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén bien integrados.

♥♥♥♥♥♥

 BATIDO DE AVENA CON PLÁTANO/ CAMBUR/ BANANA:

Ingredientes:

- Copos de Avena

- Leche de preferencia

- Pure de Calabaza / auyama dulce

- Azúcar al gusto
- Vainilla al gusto

Preparación:

Procesa todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén bien integrados.

♥♥♥♥♥♥

¿Ya has probado alguno de estos batidos? ¿Cual tienes curiosidad de probar? Dejalo en un comentario!!!


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Hasta un próximo post Gente bonita.

Ten un lindo dìa

Besos XoXo

Eli ♥